Бўрта Ботир нафҳарҳоли

Фоний ва боқий гимнастикаси
Тошкент 2016 йил
Нуру Нурсафардий
Брошюралар Нашр йили: 2016 Жойлаштириш вақти: 29.12.2018
 
 
Барча қисмлар

Зўрмерганлар сулоласи

Бўрта Ботир ҳақида маълумотлар. У ким бўлган?

Бўрта Ботирнинг нафҳарҳоли гимнастикасини яратишдаги роли

Бўрта Ботир нафҳарҳоли гимнастикаси тўғрисидаги умумий маълумотлар

Бўрта Ботир нафҳарҳолини бажаришга қўйилган талаблар ва қоидалар (ҳолат, нафас, ҳаракат, назар)

Бўрта Ботир нафҳарҳолини амалиётда бажаришдаги қўлланадиган тана ҳолатлари

Одам танасида қувват марказларининг жойлашиши

Ушбу шакли ҳарфлар қуйидаги ички аъзоларни ифодалайди

“Осмон-ер, ер-осмон нафаси” машқлари

Бўрта Ботир нафҳарҳолини “шакли ҳарфлар” асосида бажариш

Бўрта Ботир нафҳарҳолини “шакли дарёлар” йўналишида амалга ошириш

Бўрта Ботир нафҳарҳолини “шакли манба” усулида қилиш

Бўрта Ботир нафҳарҳолини “шакли денгиз” тизимида бажариш

Бўрта Ботир нафҳарҳолини “шакли уммон” тизимида бажариш

Хулоса

Юклаб олиш учун файллар

Босиб чиқариш учун PDF (A5) 6.35 МиБ | Юклаб олиш

Ўқиш учун PDF (A4) 2.79 МиБ | Юклаб олиш